Stressforløbet indledende
Målgruppe
Målgruppen for vores stressforløb er typisk patienter som i forvejen er i fysioterapeutiske forløb hos os. Klienter, hvor udfordringer rækker ud over kropslige problematikker, typisk høj arousal og alarmberedskab, og hvor de mentale, samt følelsesmæssige problematikker fylder meget.
Oplever du flere af følgende, bør du også overveje dette forløb:
✅ Manglende overblik
✅ Søvnløshed
✅Nedsat koncentrationsevne
✅ Irritation/kort lunte
✅ Tristhed/Ked-af-det-hed
✅ Hjertebanken
✅ Katastrofetanker
✅ Træthed
Stressforløbet i praksis
Stressforløbet her er tænkt som et kort forløb, hvor samtalen er omdrejningspunktet. Du vil
få udleveret et spørgeskema, som omhandler dine følelser og tanker gennem den seneste
måned, hvor dine svar vil danne baggrund for vores indledende samtale. Vi skal blandt
andet forsøge at kredse os ind på, hvorfor du er belastet på en sådan måde, at du oplever
symptomer på stress.
Rammer:
Forløbet varer i alt 2½ time opdelt i - som udgangspunkt:
1. konsultation 60 min. 2. og 3. konsultation efterfølgende á 45 min. Pris: 1995,- i alt.
Bliv klogere på stress før du booker en tid
Hvordan påvirker stress os?
Når vi rammes af stress, bliver vi ramt både mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt.
Men stress er i høj grad en kropslig oplevelse, der på mange måde ligner det at være ængstelig
og/eller have angst.
Du kender måske til at opleve at have nedsat koncentrationsevne, manglende overblik, katastrofetanker og tankemylder.
Måske føler du tristhed, ked-af-dethed, frustration/irritation eller kortluntethed.
Hvordan mærker vi stress fysisk?
I kroppen kender du måske til at have uforklarlige smerter, muskelspændinger, udtalt
træthed, uro, hovedpine eller hjertebanken og søvnløshed.
Stress er en tilstand og ikke en sygdom som sådan. Symptomer forbundet hertil er
mangfoldige, personlige og i mange tilfælde påvirket af vores historie, og hvad vi har med i
vores “rygsæk”. Det er en meget opslidende tilstand, og kan være meget begrænsende i
hverdagen, og meget svær at leve med. En tilstand, der påvirker vores familie og nærmeste
omgangskreds i høj grad også.
Hos mange er det en tilstand, som har været til stede gennem mange år- for enkelte, måske endda hele livet.
For de fleste er det heldigvis blot for en kortere periode eller fase i livet.
Stress er en tilstand, som kan være både ydre og indre drevet. Tilstanden kan være relateret
til arbejdet, studiet, livsomvæltende begivenheder som skilsmisse, opsigelse fra arbejdet,
sorg og tab, sygdom i nær familie m.m. Men stress kan også være indre drevet af
forventninger til egen præstation. Og hvor du måske aldrig oplever, du gør det godt nok.
Stress er en kropslig reaktion på kortere eller længerevarende pres, og en sund respons på
at “noget” er for meget. Det er en tilstand, hvor den kan gøre os i stand til at yde lidt ekstra
for at komme i mål med de handlinger, aktiviteter og arbejdsopgaver, vi har sat os for, eller
udsættes for af ydre omstændigheder.
Stress som kronisk tilstand - og hjælp at få
Det er når stress er længerevarende, at det kan udvikle sig til kronisk stress, hvor også
immunforsvaret bliver ramt, og øge risikoen for at vi rammes af andre sygdomme.
Som stressramt, kan vi føle os fanget i et liv i overlevelsesmodus, hvor alt vi foretager os
opleves som ren brandslukning.
Få hjælp til at finde tilbage til levemodus, ved at få øget forståelse for kroppens signaler,
regulere dit nervesystem og håndtere de stressfaktorer, der er i dit liv.