Få en personlig træner lokalt på Frederiksberg
Fordelene ved vores personlige trænere:
Når du vælger en af vores personlige trænere, får du et skræddersyet træningsprogram, der tager højde for dine ønsker, mål og eventuelle skavanker, du måtte have. Det vil derfor være tilpasset lige nøjagtig hvor du befinder dig i din krop i dag og med et fælles mål om at udvikle din fysiske tilstand derhen, hvor du gerne vil havne efter endt forløb.
Vores personlige trænere
Når du vælger en af vores personlige trænere på Frederiksberg, får du ikke bare en personlig træner, der har taget et kursus på en måned. Du får også en uddannet fysioterapeut - typisk med flere efteruddannelser. Bliv klogere på vores personlige træneres faglige kompetencer, specialistviden og hvem de er civilt herunder.
Om Jari
Jari er fys og personlig træner. Han er tidligere konkurrence-svømmer, uddannet idrætslærer, personlig holdinstruktør og massør. Pt videreuddanner han sig inden for sportsfysioterapi.
Om Signe
Signe er udover at være fysioterapeut ved at videreuddanne sig inden for sportsfysioterapi. Hun er tidligere atlet, og har derfor stor indsigt i træning og typiske skader herunder.
Om Anders
Anders er udover udannet fysioterapeut personlig træner fra Paul Petersens Idrætsinstitut. Han videreuddanner sig pt på University of Edinburgh i smertevidenskab.
Hvorfor skal du overveje en personlig træner?
Det kan synes som en ekstraudgift at betale for en personlig træner. For mange der træner i træningscenter, kan de samme øvelser let blive meget monotome, og gøre at man ikke kommer så ofte afsted, som man måske egentlig gerne ville. Skadesfrekvens kan også være en ting der gør, at man i disse perioder ikke får noget ud af sit abonnement i træningscentret. Derfor kan det i sidste ende være en god investering at have en personlig træner i kortere/længere perioder. Vores personlige trænere kan hjælpe dig både med korrekt mængde af træningspas, belastning samt repetitioner, så du får det maksimale ud af din træning.
Derudover kan det virke demotiverende, at man egentlig føler, at man har en god træningsrutine, hvor man kommer afsted ca. 3 gange om ugen, men man oplever ikke de store fremskridt. Med en personlig træner på sidelinjen, kan du typisk opnå bedre resultater hurtigere. Det kan du dels, fordi du har én der hepper på dig og motiverer dig, men også fordi du ganske enkelt får en
ekspert i fysiologi tilknyttet. Det bevirker, at du fordeler belastningen på kroppen og derfor kan træne med mere overskud hyppigere og mere varieret, uden at føle dig træt og uoplagt.
5 grunde til at vælge en personlig træner:
✅ Du kan træne sikkert og trygt med professionel vejledning
✅ Anvisning i både teknikker, vægt og repetitioner for bedst udbytte af træningen
✅ Du sikrer, at du både får styrket muskler, cardio og led uden overbelastning
✅ Du får en personlig cheerleader, der hepper på og motiverer dig
✅ Du har én at sparre med, for at opnå dine mål og ønsker med din træning
Personlig træning med smil og et fælles mål
Når du kommer ind til en af vores personlige trænere, snakker I først om dine mål, eventuelle skader at være opmærksom på og hvad der motiverer dig. Herefter anvises du bl.a. i korrekt løfteteknik, træningsvarianter og strækøvelser, mens der er plads til både smil og grin. Det er vigtigt for os, at det føles som et samarbejde, hvor begge parter glæder sig til at mødes om dine mål og at lykkes om dem i fællesskab. Vi er en idrætsklinik, hvor vi alle brænder for at vores kunder får en sund og stærk krop- og går herfra med et smil på læben.