Fysio Flow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus.
Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden aktiverer træningen også kroppens ro- og hvilesystem.

Kroppens muskler, organer og indre strukturer er omsluttet af bindevæv lidt ligesom en våddragt. Og det er netop måden, hvorpå de mange fascielag glider i forhold til hinanden, der har stor betydning for vores bevægelighed.
Glidet mellem kroppens forskellige lag forringes ved inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde, hvilket gør at den fascielle våddragt bliver stiv og tør, og dermed vanskeliggør bevægelse, hvorpå du vil kunne opleve smerter i kroppen.

Træningen består af rolige, bløde og glidende bevægelser i stillinger, der er tilgodeser netop din krop og dens begrænsninger. Foruden en kort opvarmning, afsluttes timen med afspænding.

Hold:
Mandag kl 17.00-18.00
Onsdag kl 17.00-18.00

Pris:
140kr / time