Seniortræning

Vores hold med seniortræning på Frederiksberg, er for dig der gerne vil motionere med andre seniorer. Styrk kroppen, kropsholdning og reducer smerter i et fællesskab. Vores seniortræning er opdelt i niveauer, så alle kan være med. Nedenfor kan du kontakte os eller læse mere om hvad vores seniortræning har af gavnlige effekter for dig og din krop.

Hvorfor skal du gå til seniortræning?

Vil du gerne:

  • Bedre din balance
  • Mindske risiko for fald
  • Træne styrketræning
  • Være en del af et træningsfællesskab
  • Forebygge knogleskørhed
  • Modvirke ledstivhed

Så er seniortræning noget for dig.

 

Vores seniortræning på Frederiksberg foregår som en holdtræning der har fokus på balanceøvelser og styrketræning af hele kroppen.

Styrketræningen har fokus på at styrke den del af kroppen man føler man har besvær med i hverdagen.

Seniorhold varetages af vores fysioterapeuter Mette Højbjerg og Stine Bøgesvang Nielsen og køres hver:

tirsdag kl. 10.00-11.00

torsdag kl. 11.00-12.00

fredag 11.00-12.00

Scroll to Top